现在市面上的减肥产品，主要是靠调节饮食为主，不论是按摩还是胶囊都是让人有饱腹感。就是吃也是水果蔬菜，几乎不沾油星，但是很容易反弹。有的坚持吃蔬菜也没有瘦下来的原因在于烹饪所用的油。
　　油的主要脂肪成分是饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸除提供能量外，会促进“不良”胆固醇过高，而引发多种血管疾病，高血压、心肌梗塞，动脉硬化。人所摄入的热量中，饱和脂肪酸单位热量最高，通常是糖和蛋白质的一倍以上，也就是说只要吃进一份的饱和脂肪酸，就能抵上两份的糖或蛋白质，是肥胖的主要因素之一。为了防止发胖，我们要减少饱和脂肪的摄入。而当前市面上的花生油、葵花油、调和油等，饱和脂肪含量都相对较高，这就是为什么吃得很少却依然发胖的原因。
　　茶油的保健作用主要体现在“不聚脂”上，茶油的不饱和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人体吸收，消化率达97%，而不会象一般的食用油，食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪，并积累于内脏及皮下组织，容易引起肥胖或其他疾病。从这个意义上讲，茶油有减肥的效用，所以孕妇在产后食用更有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪，能帮助迅速恢复身材。从用油的角度上来讲，山茶油是可以减肥的。对于减肥人群和想要保持身材的人来说，山茶油在食用油的选择上是不二之选。
　　下面就介绍几种使用山茶油减肥的方法
　　1、身体有多余脂肪赘肉，用山茶油每天坚持涂抹按摩，能帮助脂肪燃烧代谢。尤其对小肚子上的脂肪。对产后妈妈恢复苗条体形也有好处。
　　2 、山茶油减肥法：沐浴时，先将身体洗净，再以棉花浸山茶油遍涂全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水冲洗一遍即可。
　　3、高纯度的茶油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，坚持每天早上空腹喝一两勺山茶油，有一定瘦身效果。
　　要的是为了健康。现在市面上的减肥产品，主要是靠调节饮食为主，不论是按摩还是胶囊都是让人有饱腹感。就是吃也是水果蔬菜，几乎不沾油星，但是很容易反弹。有的坚持吃蔬菜也没有瘦下来的原因在于烹饪所用的油。